Od lat pomagam ludziom takim jak Ty zmieniać sylwetkę i poprawiać zdrowie. Bez ściemy, bez obietnic bez pokrycia że jest jedna konkretna dieta która sprawi że wszystkie problemy Twojego życia znikną. Podchodząc do każdego indywidualnie zawsze stawiam na praktyczne rozwiązania, które naprawdę działają.
Prowadzenie treningowo-dietetyczne to kompleksowa opieka nad Twoim procesem zmiany sylwetki. Obejmuje indywidualnie dopasowany plan treningowy oraz dietetyczny, dopasowany pod Twoją osobę, Twój charakter pracy i ogólnie pod Twoje możliwości.
To nie tylko rozpiska ćwiczeń i posiłków. To ciągłe wsparcie i motywacja ale także gdy trzeba solidne podkreślenie co możesz a czego nie, aby osiągnąć swój cel. Raz w tygodniu jest monitorowanie postępów przez co masz pewność, że idziesz we właściwym kierunku, a wszystkie działania są skoordynowane i przemyślane.
Współpraca opiera się na regularnym kontakcie, analizie wyników i dostosowywaniu planu do zmieniających się potrzeb. Wszystko po to, abyś mógł ciągle progresować i cieszyć się efektami.
Poprawa sylwetki to więcej niż tylko wygląd. To lepsze samopoczucie każdego dnia i większa pewność siebie w codziennych sytuacjach.
Dodatkowo warto pamiętać, że ludzie którzy wyglądają „dobrze” mają łatwiej w życiu i pokazują to nawet badania naukowe.
Osoby wyglądające bardziej „estetycznie” i symetrycznie w codziennych sytuacjach mają łatwiej wszystko załatwić
a ludzie są do nich pozytywniej nastawieni.
Poczujesz przypływ energii i motywacji do działania. Pewność siebie wzrośnie, a wyzwania staną się łatwiejsze do pokonania.
Poza aspektem wizualnym udowodnisz sobie, jak wiele możesz, jak wiele już zmieniłeś na lepsze, a to da Ci
prawdziwy dowód że możesz na sobie polegać.
Zauważysz uśmiech na swojej twarzy, gdy spojrzysz w lustro oraz dumę z osiągniętych efektów a to uwierz mi, jest bezcenne.
Zaczynamy od wypełnienia szczegółowego formularza. Opisujesz w nim swoje samopoczucie, jak jest teraz
i czego potrzebujesz.
Razem ustalamy cele i opracowuję dla Ciebie indywidualny plan działania.
Nie ma tu miejsca na sztywne schematy – wszystko dopasowujemy do Ciebie bazując na kilkuletnim doświadczeniu z przypadkami naprawdę przeróżnymi.
Co tydzień jesteśmy w kontakcie. Sprawdzamy, co u Ciebie, jak się czujesz, jakie są postępy. Jeśli trzeba, wprowadzamy korekty.
Ma to miejsce na cotygodniowych niedzielnych raportach które są obowiązkowe jeżeli chcesz maksymalizować efekty.
Chodzi o to, byś nie tylko wyglądał lepiej, ale też lepiej się czuł. To nasza wspólna droga do Twojego lepszego samopoczucia i zdrowia.
cena regularna
-33% taniej!
Cześć Paweł 🙂
W załączniku raport, niestety dzisiaj nie dałem rady zrobić zdjęć po pobudce po 4tej do pracy i dziś 14h w pracy, także zdjęcia jak coś mogę podesłać jutro, lub przy kolejnym raporcie.
Jestem mega zadowolony ze współpracy, spadło 1kg i -1cm w pasie, sylwetka się poprawia, inne obwody bez zmian, także jaram się jak nie wiem 😀
Robisz dobrą robotę i cieszę się, że zacząłem z Tobą współpracę 🙂
Pozdrawiam 🙂
Cześć Paweł,
W ten ostatni dzień świąt życzę Ci wszystkiego co najlepsze! Przepraszam, że dopiero teraz napisałem raport, ale z tego wariactwa niedziela z sobotą mi się zakręciła
Treningowo powiem Ci, że jestem bardzo zadowolony! Zdecydowanie jestem zwolennikiem treningu FBW i tego, jak mi rozpisałeś 🙂 Waga w dół, lecz myślałem, że poleci bardziej, ale co ważne – w pasie leci regularnie 🙈 Na razie iniekcje bezproblemowo, mam nadzieję, że tak zostanie 😉
Pozdrowionka!
Konrad H
Witam Pawełek, samopoczucie mam dobre. Co do odczuwania głodu, są dni, że mnie ssie, ale zapijam wodą (szybciej przetrawiam jedzenie). Ogólnie w miarę najadam się i najbardziej syty posiłek jem na obiad (3 posiłek), bo w pracy za ganianie 😉.
Jestem zadowolony ze współpracy i efektów. Trzymam się ostro.
Pozdrawiam
Siemka, ten tydzień miałem mega ciężko, żeby wszystko utrzymać tak, jak powinienem, bo często zdarzało mi się nie mieć czasu wcisnąć 5-tego posiłku przez pracę i niestety odbiło się to też trochę na treningach. Z innych rzeczy to udało mi się w końcu przełamać barierę 90kg na serię, z czego jestem bardzo zadowolony, patrząc na to, że jeszcze około rok temu 92,5kg to był mój maks na 1 powtórzenie. Miałbym tylko pytanie, czy jest szansa, żeby z tych 5-ciu posiłków zrobić 4, żeby zachować przy tym makro i kcal. Oczywiście ciągle głowa wysoko i prosto do celu 😀
Rzeczywiście w pasie czuję najbardziej, że coś ruszyło. Nigdy nie byłem na żadnej diecie, zawsze miałem brzuch wzdęty. Teraz czuję się zdecydowanie lepiej. Na siłowni zauważam progres, jeżeli chodzi o obciążenie. Waga stoi w miejscu, dieta jest bardzo sycąca.
Cześć Paweł, przesyłam raport.
Następny tydzień za nami 💪.
Trzymam wszystko jak trzeba (jedzenie i ćwiczenia). Samopoczucie mam dobre i dobrze śpię. Siła i wytrzymałość jest na dobrym poziomie, coraz lepiej.
Co do krost na plecach, jak wcześniej wspominałem – biorę wyciąg palmy sabalowej, jest o wiele lepiej (złagodziło).
Pozdrawiam,
Krystian
Waga poszła lekko, bo z kaloriami trochę przesadzam i były dni po 2300-2400 kcal 😀
Ale widzę różnicę w jakości ciała, nawet jak jest podlane tłuszczem, to jest twarde.
Regeneracja top!
Samopoczucie utrzymuje się na fajnym poziomie – bardziej chce się trenować :D. Skutków ubocznych/negatywnych odczuć praktycznie nie mam. Wiem, że to też jest spowodowane w końcu systematyczną i zbilansowaną dietą.
Cześć Paweł 🙂
W załączniku raport, niestety dzisiaj nie dałem rady zrobić zdjęć po pobudce po 4tej do pracy i dziś 14h w pracy, także zdjęcia jak coś mogę podesłać jutro, lub przy kolejnym raporcie.
Jestem mega zadowolony ze współpracy, spadło 1kg i -1cm w pasie, sylwetka się poprawia, inne obwody bez zmian, także jaram się jak nie wiem 😀
Robisz dobrą robotę i cieszę się, że zacząłem z Tobą współpracę 🙂
Pozdrawiam 🙂
Cześć Paweł,
W ten ostatni dzień świąt życzę Ci wszystkiego co najlepsze! Przepraszam, że dopiero teraz napisałem raport, ale z tego wariactwa niedziela z sobotą mi się zakręciła
Treningowo powiem Ci, że jestem bardzo zadowolony! Zdecydowanie jestem zwolennikiem treningu FBW i tego, jak mi rozpisałeś 🙂 Waga w dół, lecz myślałem, że poleci bardziej, ale co ważne – w pasie leci regularnie 🙈 Na razie iniekcje bezproblemowo, mam nadzieję, że tak zostanie 😉
Pozdrowionka!
Konrad H
Witam Pawełek, samopoczucie mam dobre. Co do odczuwania głodu, są dni, że mnie ssie, ale zapijam wodą (szybciej przetrawiam jedzenie). Ogólnie w miarę najadam się i najbardziej syty posiłek jem na obiad (3 posiłek), bo w pracy za ganianie 😉.
Jestem zadowolony ze współpracy i efektów. Trzymam się ostro.
Pozdrawiam
Siemka, ten tydzień miałem mega ciężko, żeby wszystko utrzymać tak, jak powinienem, bo często zdarzało mi się nie mieć czasu wcisnąć 5-tego posiłku przez pracę i niestety odbiło się to też trochę na treningach. Z innych rzeczy to udało mi się w końcu przełamać barierę 90kg na serię, z czego jestem bardzo zadowolony, patrząc na to, że jeszcze około rok temu 92,5kg to był mój maks na 1 powtórzenie. Miałbym tylko pytanie, czy jest szansa, żeby z tych 5-ciu posiłków zrobić 4, żeby zachować przy tym makro i kcal. Oczywiście ciągle głowa wysoko i prosto do celu 😀
Rzeczywiście w pasie czuję najbardziej, że coś ruszyło. Nigdy nie byłem na żadnej diecie, zawsze miałem brzuch wzdęty. Teraz czuję się zdecydowanie lepiej. Na siłowni zauważam progres, jeżeli chodzi o obciążenie. Waga stoi w miejscu, dieta jest bardzo sycąca.
Cześć Paweł, przesyłam raport.
Następny tydzień za nami 💪.
Trzymam wszystko jak trzeba (jedzenie i ćwiczenia). Samopoczucie mam dobre i dobrze śpię. Siła i wytrzymałość jest na dobrym poziomie, coraz lepiej.
Co do krost na plecach, jak wcześniej wspominałem – biorę wyciąg palmy sabalowej, jest o wiele lepiej (złagodziło).
Pozdrawiam,
Krystian
Waga poszła lekko, bo z kaloriami trochę przesadzam i były dni po 2300-2400 kcal 😀
Ale widzę różnicę w jakości ciała, nawet jak jest podlane tłuszczem, to jest twarde.
Regeneracja top!
Samopoczucie utrzymuje się na fajnym poziomie – bardziej chce się trenować :D. Skutków ubocznych/negatywnych odczuć praktycznie nie mam. Wiem, że to też jest spowodowane w końcu systematyczną i zbilansowaną dietą.
Potrzebujesz pomocy lub dowiedzieć się jak wygląda współpraca? Napisz do mnie a odpowiem na Twoje pytanie w przeciągu 24 godzin!
